Madrid, 17 de Abril de 2010
CURSO DE TAMBO JUTSU Y KIGU HOJO UNDO
DOJO FOMA XXI
Entrenar con el Maestro Juan M. Grandal es un lujo que solo podemos disfrutar algunos, esto se ha visto en el curso al que hemos asistido esta mañana. Trabajando las aplicaciones de los katas de Tambo aplicado a la defensa personal.
Sobre distintos ataques (otoshi, naname, etc) aplicando defensas como Jodan Uke, Uchi Uke, Soto Uke y a continuación agarres y respuestas por Tsukis para terminar con controles a cuello y brazos.
Aunque solo se vieron unas pocas técnicas nos dio idea a todos los asistentes de la efectividad.
Técnicas que se pueden aplicar perfectamente por las fuerzas y cuerpos de seguridad del estado al simular este arma una defensa o tonfa policial.
El Shihan M. Vicente Tena como no podía ser de otra manera, nos enseñó el entrenamiento Kigu Hojo Undo para fortalecerse físicamente. Entrenamiento que a la vez nos enseña a respirar.
Los ejercicios del Kigu Hojo Undo tienen como objetivo lograr la preparación física adecuada, en cuanto a fortaleza física, necesaria para la práctica del Goju Ryu.
Si bien es cierto que la fuerza es lo menos importante, y que un karateka entrenado puede vencer a alguien más fuerte que él, hay que tener en cuenta que el entrenamiento requiere habituar los músculos, ligamentos, tendones, etc. a ciertos esfuerzos.
Por otro lado, hay técnicas que requieren un mínimo de fuerza, en las manos (agarres), en las muñecas, en el cuerpo en general... para ser correctamente ejecutadas.
Hay que tener en cuenta, por ejemplo, que no podemos esperar que nuestra técnica de puño sea eficiente si no hemos endurecido mínimamente nuestras armas naturales (no tiene sentido dar un puñetazo y hacerse más daño en los nudillos que el que causemos al que lo recibe).
Por último, hay que tener en cuenta que el objeto no es desarrollar una enorme fuerza muscular (Riki), sino aprender a usar eficientemente la que obtengamos, al tiempo que desarrollamos la fuerza interior (Kei).
Se realizaron ejercicios con:
CHISI: (Es un peso formado por un palo de madera corto (medio metro, aprox.), con un bloque de piedra o cemento de unos cinco Kg fijado en uno de sus extremos. El palo se sostiene por el otro extremo, y se ejecutan diferentes movimientos de giro. Además de fortalecer los músculos, dá flexibilidad y elasticidad a las articulaciones del codo y de los hombros).
KAMI: (significa "vasija". El diametro de la boca de la vasija varía según el tamaño de la mano, de forma que se sujete de forma segura y empleando todos los dedos. Se aumenta el peso llenandola toda o en parte de arena, y sirve para reforzar los dedos para las técnicas de agarre.)
SASHI: ( significa literalmente "piedra en candado". Se trata de un bloque de piedra o cemento de forma trapezoidal, con un orificio que le dá forma de candado. Suele pesar entre 5 y 10 Kg, y se usan normalmente dos, uno en cada mano, para entrenar técnicas de brazo, tambien se utiliza para técnicas de pierna. El peso extra en cada puño o pierna hace que se desarrolle la fuerza en la ejecución de las técnicas).
KONGOKEN:(Es un anillo de hierro oval, que mide unos 170 cm de largo por unos 60 de ancho. Tiene un peso de entre 40 y 50 Kg, y permite realizar numerosos ejercicios de fuerza, tanto de forma individual como manejado por parejas).
Esperamos que este trabajo se repita mas a menudo, que luego las agujetas salen el lunes y hay que trabajar.
Gracias Shihan Tena.
Para los que queráis ver como son estos artilugios, podeis visitar nuestra WEB www.kobukai.org
Secretario Area Formativa
Juan Jesús Martínez
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